Het belang van conflict
Het belang van conflict De menselijke tegenstelling begrijpen Een conflict – zowel binnen jezelf als met anderen – is meestal terug te voeren op de behoefte aan autonomie (eigen behoeften) enerzijds en de behoefte aan verbinding met anderen (de behoeften van anderen) anderzijds. Als je deze paradox herkent tijdens een conflict, kan er ruimte zijn […]
Doe wat je zegt en zeg wat je doet
Zeg wat je doet en doe wat je zegt Een goed team is gebaseerd op menselijke fundamenten van vertrouwen, solidariteit en respect Eén van de grootste stressoren op de werkvloer, zoals blijkt uit onze analyses, is de” belofte” die in wetenschappelijke kringen ook wel de Say/Do ratio wordt genoemd. De Say/Do-ratio is een concept […]
6 levensstijladviezen voor een opgewektere stemming
6 Leefstijladviezen voor een opgewektere stemming ‘Een gezonde levensstijl kan een depressie tegen gaan!’Stephen Ilardi (Onderzoeker universiteit Kansas.) Maar hoe begin je hier nu aan? De Amerikaanse psycholoog Stephen Ilardi stelde op basis van verschillende inzichten een 6-stappenplan op om hiermee aan de slag te gaan! Medicijnen, praten, breinimplantaten,… Stephen Ilardi is ervan overtuigd dat […]
Eet je stress weg
Eet je stress weg! Het is haast ondenkbaar dat je nooit aan stress wordt blootgesteld. Om te vermijden dat deze stress chronisch wordt en je richting burn-out drijft, kan een juiste voeding je zeker helpen. Toch krijgt voeding als ondersteunend element van herstel nog te weinig aandacht. Hoewel het nooit de enige oplossing kan zijn voor stress- of […]
Aan tafel!
Aan tafel! Een sterke geest kan slechts huizen in een sterk lichaam. Die sterke, flexibele en snel reagerende geest met tevens een behoorlijk incasseringsvermogen vind je maar in een lichaam met onderhouden en soepele spieren, sterke buikspieren en een getraind hart. Elke mens moet natuurlijk eten, en dit om drie principiële redenen. Het vernieuwen van cellen: ieder weefsel […]