L’importance des conflits
L’importance des conflits Comprendre la contradiction humaine Un conflit – à la fois en vous-même et avec les autres – peut généralement être attribué au besoin d’autonomie (vos propres besoins) d’une part et au besoin de connexion avec les autres (les besoins des autres) d’autre part. Reconnaître ce paradoxe lors d’un conflit peut ouvrir la […]
Dites ce que vous faites et faites ce que vous dites
Dites ce que vous faites et faites ce que vous dites Une bonne équipe repose sur des fondements humains de confiance, de solidarité et de respect L’un des plus grands facteurs de stress au travail, comme le montrent nos analyses, est la « promesse », également appelée dans les milieux scientifiques le ratio Say/Do. Le Ratio […]
Mangez votre stress!
Mangez votre stress! Il est presque impensable que vous ne soyez jamais exposé au stress. Pour éviter que ce stress ne devienne chronique et vous pousse à l’épuisement professionnel, une bonne nutrition peut certainement vous aider. Pourtant, la nutrition en tant qu’élément de soutien du rétablissement ne reçoit toujours pas suffisamment d’attention. Bien que cela ne puisse […]
À la table!
À la table! Un esprit fort ne peut résider que dans un corps fort. Vous pouvez trouver cet esprit fort, flexible et réactif avec également une résilience décente dans un corps avec des muscles maintenus et flexibles, des muscles abdominaux forts et un cœur entraîné. Naturellement, chaque personne doit manger, et ce pour trois raisons principales. Renouveler les […]
Sucre et cerveau
Sucre et cerveau Pourquoi n’ai-je jamais autant envie d’une tomate cerise ou d’une carotte que le chocolat? MERCI DOPAMINE! Au moment où le sucre frappe votre langue, les récepteurs du goût sucré envoient des signaux au cortex cérébral. À partir de là, notre système de récompense est déclenché et de la dopamine est libérée. Cela […]