Weg met Multi-tasking
Weg met Multi-tasking! Multitasking is schadelijk voor je productiviteit en verhoogt je risico op een burn-out. Neuropsychiater Theo Compernolle legt uit in zijn boek ‘Ontketen je brein’ waarom het voor een menselijk brein niet mogelijk is om te multitasken en licht dit ook toe o.a. in een interview met het Belgische tijdschrift Eos – Psyche&Brein. Niemand kan […]
Eindeloze connectiviteit
Eindeloze connectiviteit Mensen hebben tegenwoordig meer vrijheid omdat we met iedereen overal ter wereld in een fractie van een seconde kunnen verbinden. We kunnen werken waar we maar willen dankzij onze slimme apparaten. Maar in veel gevallen kan deze connectiviteit zonder grenzen ons ook op een ongezonde manier binden. Ons brein is voornamelijk verdeeld in drie delen als het […]
Meditatie vermindert niet alleen stress, maar verandert letterlijk je brein…
Meditatie vermindert niet alleen stress, maar verandert letterlijk je brein… Steeds beter begrijpen wetenschappers de heilzame werking van meditatie: meer compassie en levenskwaliteit en minder stress, depressie, bezorgdheid, pijn en slapeloosheid. De Amerikaanse neurowetenschapper Sara Lazar heeft er uitgebreid onderzoek naar gedaan. Haar meest opzienbarende bevinding: na acht weken meditatie verandert het brein en ontstaat er […]
Geluk op het werk in tijden van COVID-19
Geluk op het werk in tijden van COVID-19 We maken sinds een aantal jaren een continue verhoging van ons werk- en levensritme mee. Dit gaat gepaard met snel veranderende organisatiemodellen binnen de bedrijfssfeer. Voor sommige werknemers is dit een deugd voor hun persoonlijke ontwikkeling. Voor anderen een gesel. Desondanks dat de perceptie van deze evolutie niet bij […]
Suiker en Hersenen
Suiker en Hersenen Waarom verlang ik nooit zo naar een kerstomaat of stukje wortel als naar chocolade? DANKU DOPAMINE! Op het moment dat suiker je tong raakt, sturen de zoete smaakreceptoren signalen naar de cerebrale cortex. Van daaruit wordt ons beloningssysteem getriggerd en komt er dopamine vrij. Dit geeft ons het prettige gevoel, net als bij seks, sociale interacties […]