Doe wat je zegt en zeg wat je doet
Zeg wat je doet en doe wat je zegt Een goed team is gebaseerd op menselijke fundamenten van vertrouwen, solidariteit en respect Eén van de grootste stressoren op de werkvloer, zoals blijkt uit onze analyses, is de” belofte” die in wetenschappelijke kringen ook wel de Say/Do ratio wordt genoemd. De Say/Do-ratio is een concept dat […]
6 levensstijladviezen voor een opgewektere stemming
6 Leefstijladviezen voor een opgewektere stemming ‘Een gezonde levensstijl kan een depressie tegen gaan!’Stephen Ilardi (Onderzoeker universiteit Kansas.) Maar hoe begin je hier nu aan? De Amerikaanse psycholoog Stephen Ilardi stelde op basis van verschillende inzichten een 6-stappenplan op om hiermee aan de slag te gaan! Medicijnen, praten, breinimplantaten,… Stephen Ilardi is ervan overtuigd dat […]
Eet je stress weg
Eet je stress weg! Het is haast ondenkbaar dat je nooit aan stress wordt blootgesteld. Om te vermijden dat deze stress chronisch wordt en je richting burn-out drijft, kan een juiste voeding je zeker helpen. Toch krijgt voeding als ondersteunend element van herstel nog te weinig aandacht. Hoewel het nooit de enige oplossing kan zijn voor stress- of […]
Aan tafel!
Aan tafel! Een sterke geest kan slechts huizen in een sterk lichaam. Die sterke, flexibele en snel reagerende geest met tevens een behoorlijk incasseringsvermogen vind je maar in een lichaam met onderhouden en soepele spieren, sterke buikspieren en een getraind hart. Elke mens moet natuurlijk eten, en dit om drie principiële redenen. Het vernieuwen van cellen: ieder weefsel […]
Zoals het klokje in de hersenen tikt…
Zoals het klokje in de hersenen tikt… Wetenschappers hebben neuronen ontdekt die de perceptie van tijd lijken te beïnvloeden. Een dag telt 24 uur en een minuut 60 seconden, maar waarom lijkt dat voor ons soms sneller (amusement) of trager te gaan (verveling). Portugese wetenschapper ontdekten een stel neuronen die de perceptie van tijd beïnvloeden, althans bij muizen. Het zou in ‘de […]