Mangez votre stress!
Mangez votre stress! Il est presque impensable que vous ne soyez jamais exposé au stress. Pour éviter que ce stress ne devienne chronique et vous pousse à l’épuisement professionnel, une bonne nutrition peut certainement vous aider. Pourtant, la nutrition en tant qu’élément de soutien du rétablissement ne reçoit toujours pas suffisamment d’attention. Bien que cela ne puisse […]
À la table!
À la table! Un esprit fort ne peut résider que dans un corps fort. Vous pouvez trouver cet esprit fort, flexible et réactif avec également une résilience décente dans un corps avec des muscles maintenus et flexibles, des muscles abdominaux forts et un cœur entraîné. Naturellement, chaque personne doit manger, et ce pour trois raisons principales. Renouveler les […]
Marcher est bon pour votre cerveau!
Marcher est bon pour votre cerveau! Maintenant que le printemps approche et que les oiseaux gazouillent, nous en ressortons et la voiture est laissée à la maison pour nous dégourdir les jambes. UNE IDÉE TOP! Marcher ou marcher n’est pas seulement bon pour le corps, notre esprit en profite également! La recherche montre que l’exercice influence la […]
SUPPRIMER LE MULTITÂCHES!
Le multitâche nuit à votre productivité et augmente votre risque d’épuisement professionnel. Le neuropsychiatre Theo Compernolle explique dans son livre « Libérez votre cerveau » pourquoi il n’est pas possible pour un cerveau humain d’effectuer plusieurs tâches à la fois et l’explique également dans une interview avec le magazine belge Eos – Psyche & Brein.. Personne ne peut […]
Une connectivité sans fin
Une connectivité sans fin Les gens d’aujourd’hui ont plus de liberté car nous pouvons nous connecter avec n’importe qui n’importe où dans le monde en une fraction de seconde. Nous pouvons travailler où nous voulons grâce à nos appareils intelligents. Mais dans de nombreux cas, cette connectivité sans frontières peut aussi nous lier de manière malsaine. Notre cerveau […]