Mangez votre stress!
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Mangez votre stress! Il est presque impensable que vous ne soyez jamais exposé au stress. Pour éviter que ce stress ne devienne chronique et vous pousse à l’épuisement professionnel, une bonne nutrition peut certainement vous aider. Pourtant, la nutrition en tant qu’élément de soutien du rétablissement ne reçoit toujours pas suffisamment d’attention. Bien que cela ne puisse […]
À la table!
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À la table! Un esprit fort ne peut résider que dans un corps fort. Vous pouvez trouver cet esprit fort, flexible et réactif avec également une résilience décente dans un corps avec des muscles maintenus et flexibles, des muscles abdominaux forts et un cœur entraîné. Naturellement, chaque personne doit manger, et ce pour trois raisons principales. Renouveler les […]
Sucre et cerveau
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Sucre et cerveau Pourquoi n’ai-je jamais autant envie d’une tomate cerise ou d’une carotte que le chocolat? MERCI DOPAMINE! Au moment où le sucre frappe votre langue, les récepteurs du goût sucré envoient des signaux au cortex cérébral. À partir de là, notre système de récompense est déclenché et de la dopamine est libérée. Cela […]