Total relax: Slaap en herstel

Keynote & Interactieve workshops

Live, online of hybride

Gezond LevenStress vermindering

Coach / speaker

“Beter slapen is geen luxe. Het is de basis om goed te functioneren.”

Workshop details

Ben je vergeten hoe het voelt om écht uitgerust wakker te worden? Je bent niet alleen. Slechte slaap is een stille energievreter die zich uit in vermoeidheid, prikkelbaarheid en verlies aan concentratie. In dit traject pakken we slaapproblemen structureel aan—van inzicht tot begeleiding.

We starten met een algemene infosessie en test, die deelnemers een eerste aanzet geeft én helpt bepalen wie baat heeft bij verdere ondersteuning. Van daaruit bieden we enkel vervolgtrajecten aan.

Traject - niveaus:

Je krijgt inzicht in wat slaap is, hoe ze werkt en hoe ze je functioneren beïnvloedt. Deelnemers vullen een korte zelftest in die inzicht geeft in hun eigen slaapprofiel.

Voor wie meer begeleiding wil: een sessie met oefeningen, tips, en groepsinteractie om gewoontes en patronen te doorbreken.

Voor wie blijft vastlopen: medische screening en persoonlijke begeleiding op basis van de testresultaten en concrete klachten.

Coweco gelooft dat duurzame inzetbaarheid start bij herstel. Zonder goede nachtrust geen energie, zonder energie geen groei. Met deze aanpak maken we slaap bespreekbaar én behapbaar op de werkvloer.

Praktisch

Niveau 1: Keynote (1 uur) – min. 8, max. 30 deelnemers

Niveau 2: Interactieve workshop – kleine groep

Niveau 3: Individuele of kleine groepsbegeleiding (op maat)

Beschikbaar in volgende talen: NL – EN – FR

Locatie: ter plaatse – op locatie – online of hybride (afhankelijk van niveau)

Coach: Hans Chabert

Thema’s: Slaap, herstel, stress, veerkracht

Over coach Hans Chabert:

Hans is expert in leefstijlgeneeskunde en co-founder van 2HCenter. Met zijn team ontwikkelde hij een wetenschappelijk onderbouwde aanpak om veerkracht, mentaal welzijn en prestaties bij leiders te versterken. Hij vertaalt complexe data en people analytics naar concrete inzichten voor duurzame groei.

Hans is een veelgevraagde spreker die organisaties helpt het maximale uit hun mensen en data te halen in een wereld waar menselijke prestaties het verschil maken. Hij weet mensen te inspireren met een unieke mix van medische kennis, innovatie en strategisch advies.

Iets voor jouw medewerkers?

Vraag nu vrijblijvend je offerte.

Vul je gegevens in en ons team contacteer jou snel!