Dites ce que vous faites et faites ce que vous dites
Dites ce que vous faites et faites ce que vous dites Une bonne équipe repose sur des fondements humains de confiance, de solidarité et de respect L’un des plus grands facteurs de stress au travail, comme le montrent nos analyses, est la « promesse », également appelée dans les milieux scientifiques le ratio Say/Do. Le Ratio […]
La méditation réduit non seulement le stress, mais change littéralement votre cerveau
La méditation réduit non seulement le stress, mais change littéralement votre cerveau … Les scientifiques comprennent de plus en plus les effets bénéfiques de la méditation: plus de compassion et de qualité de vie et moins de stress, de dépression, d’anxiété, de douleur et d’insomnie. La neuroscientifique américaine Sara Lazar a fait des recherches approfondies […]
6 conseils de style de vie pour une humeur plus lumineuse
6 conseils de style de vie pour une humeur plus lumineuse ‘Un mode de vie sain peut prévenir la dépression !’Stephen Ilardi (Chercheur à l’université du Kansas.) Mais comment commencer ici ? Le psychologue américain Stephen Ilardi a élaboré un plan en 6 étapes basé sur diverses idées pour commencer avec cela ! Médicaments, parler, […]